Querés cambiar. Lo sabés.Querés moverte más, comer mejor, organizarte, bajar el estrés. Pero algo frena.Siempre. No es falta de voluntad.Es biología. El cerebro prioriza lo conocido El cerebro tiene un objetivo principal: ahorrar energía y garantizar supervivencia.Y lo conocido, aunque no sea lo mejor, es lo más seguro. Cambiar implica: ● Gasto energético ● Incertidumbre ● Esfuerzo cognitivo Por eso aparece resistencia. La incomodidad del cambio Cada vez que in