Sabemos qué nos hace bien. Mover el cuerpo. Comer mejor. Dormir más. Frenar un poco. Y aun así… no lo sostenemos. No es falta de información. Es algo más profundo. El cerebro no prioriza lo que es bueno, prioriza lo que es familiar El cerebro está diseñado para ahorrar energía y evitar lo desconocido. Aunque algo sea saludable, si no es familiar, genera resistencia. Cambiar un hábito implica: •. Gastar más energía •. Tolerar incomodidad . • Salir del piloto automático Por eso