No son las grandes decisiones las que más te moldean. Son las pequeñas, las automáticas, las que casi no registrás. Qué son las rutinas invisibles Cómo te despertás. Qué es lo primero que consumís (comida, información, pensamientos). Cómo te hablás cuando algo sale mal. Qué hacés con los últimos minutos del día. No parecen importantes. Pero se repiten todos los días. El impacto silencioso Estas rutinas: Regulan tu energía Condicionan tu ánimo Definen tu nivel de estrés Constr