Decimos “estoy cansado” como si fuera una sola cosa.Pero no todo el cansancio es igual.Y no todo se resuelve durmiendo. 1. Cansancio físico Es el más claro.El cuerpo pide reposo. Se siente como: ● Pesadez muscular ● Falta de energía corporal ● Necesidad de dormir Se resuelve con descanso, nutrición y recuperación. 2. Cansancio mental Es saturación cognitiva. Se siente como: ● Dificultad para concentrarse ● Pensamiento lento o disperso ● Sensación de “no me entra más nad